伴读音乐推荐:奥莱君乐团

推荐人:不思亦

奥莱君乐团成员：江东

刘德华模仿秀+原创歌手，十几年的模仿秀经历历练了他丰富的舞台经验，和现场掌控能力，举手投足都闪烁着天王般的风范！

今天是年5月7日（周日）农历丁酉年四月十二～三分钟新闻天下事尽知

岁次：丁酉年月乙巳月甲午日；

五行：沙石金除日；

冲：冲鼠(戊子)煞北；

财神占方：东北；

喜神占方：东北；

福神占方：东南；

男贵人占方：西南；

女贵人占方：东北；

胎神占方：占门碓房内北；

宜：祭祀祈福开光求嗣纳采订盟嫁娶移徙入宅出行动土破土入殓安葬；

忌：盖屋作灶安床。

1）“一带一路”国际高峰论坛的所有环境布置将在本月12日前完成。

2）昨晨，台湾有关方面在澎湖附近海域以“越界捕鱼”为由查扣大陆渔船，并连开5枪致两名大陆渔民受伤。国台办昨日回应：尽快放人放船。

3）财政部：针对近日内蒙古乌玛林业局伊木河林场和毕拉河林业局北大河林场连续发生森林火灾，中央财政已于5日紧急拨款万元用于救火。

4）民政部：半年来救助流浪乞讨未成年人5.2万人次。

5）人社部：全国生育保险基金累计结余.9亿元，总体安全。

6）高考倒计时一个月：多地部署确保考试安全。

7）民航局：大陆民用机场自助设备将自动识别台胞证。

8）中国自主磁浮列车运营一周年：高端智造“新名片”。

9）第二发长征五号运载火箭运抵海南文昌发射场，将于6月送实践十八号卫星上太空。

10）[反腐]云南：一季度"违反群众纪律行为"信访举报同比上升34.68%；天津：修订机关会议管理办法，限人限时定额控制。

11）[军事]中国海军远航访问编队6日抵达越南胡志明市，开始为期4天的友好访问；专家：舰载型歼-31战机将配备首艘国产航母。

12）[港澳]梁振英祝贺C首飞成功，鼓励香港年轻人加入祖国航天事业；港交所计划推出双币计价实物交收黄金期货。

13）[台湾]蔡英文邀6国媒体采访，通篇称大陆为“中国”；司法部：台湾律所大陆代表处设立地域范围扩大；台北两岸观光博览会推介大陆丝路旅游。

1）英国著名物理学家霍金日前发出警告：人类必须在年内逃离地球，到外太空寻找可能居住的星球，否则将会灭亡。

2）美法案允许强制检查中俄涉朝船只，俄议员：这是宣战。

3）特朗普就法国大选表态，称愿与最终胜选者合作。

4）外媒：美俄顶尖战机空中"打照面"苏-35遭F-22拦截。

5）日美英法四国举行联合“夺岛”演习。

6）文在寅领跑韩大选，反贪、外交等政策成胜败关键。

7）法国新总统明日揭晓，一图解读法国大选精彩细节。（见今日图解）

8）朝中社昨日消息：美韩特工正策划在平壤举行公开仪式的场合发动攻击刺杀朝鲜领导人金正恩。

9）俄军禁止美国及国际联军战机进入叙利亚安全区。

10）巴西：图谋袭击里约奥运会8人被判刑。

11）菲律宾首都马尼拉发生两次爆炸，2人遇难6人伤。

12）巴基斯坦阿富汗边境爆发武装冲突，致6人死亡31人受伤。

13）印尼一监狱发生暴乱余囚犯越狱，仍有70人在逃。

14）坦桑尼亚一校车超速行驶跌入山谷，至少31人死亡。

1）年中国餐饮收入有望达到3.9万亿元。

2）证监会核发10家企业IPO批文，筹资总额不超过46亿元。

3）马云：用10年布局拉美，推动中小企业全球化。

4）北京汽车株洲基地二工厂落成，年总产能将达50万辆。

5）北京楼市新政后首批商服用地成交，竞得者需自持20年。

6）昨日收盘：休市！

7）紧盯美股：休市！

8）原油期货：休市！

1）国家大剧院五月音乐节开幕，展现室内乐舞台“中国风采”。

2）台湾著名作家白先勇获得第14届星洲日报“花踪世界华文文学奖”。

3）湖南村民挖出年前珍贵青铜器文物上交国家。

4）汪涵花万保护方言：相信人们会为这份温暖买单。

5）里约奥运会冠军、肯尼亚选手基普乔格以2小时0分25秒的成绩跑完马拉松全程，突破人类极限。

6）西媒曝中国足协邀勒夫执掌国足，年薪万欧元超里皮。

7）广州将建成内地首个拥有国际标准设计马场。

8）每日一句：Itwassonicetogetawayfromthiscold，miserableweather.避开阴冷糟糕的天气真是太棒了。

1）今日天气：内蒙古东北地区、黄淮江淮等地有沙尘天气，贵州、江南华南将有较强降雨过程。预计今天白天到夜间，重庆东部、贵州东北部、湖北西南部、湖南北部、广西西南部等地有中雨，局地有大雨。北京晴转多云12℃～30℃；长沙阵雨转中雨16℃～22℃；广州多云转雷阵雨23℃～31℃。

2）7日至8日晚天宇上演“木星伴月”美丽天象。

3）北京从今日起至18日实行分时分段交通管制。

4）故宫7月起试行全网络售票，10月下旬择机正式实施。

5）江西出台新政：实施了20多年的职称外语不用考了。

6）浙江大学获11亿校友企业捐款，成国内最大单笔捐款。

7）中国海淘韩货增幅因“萨德”放缓，仅去年同期一半。

8）彩票揭晓：[体彩]“大乐透”第期：+；[福彩]“3D”第期：；“22选5”第期：141618。

(号码以福彩、体彩官方公布为准)

1.睡醒后赖床3分钟：稳血压

统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。

有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大波动。

2.刷牙持续3分钟：防龋齿

牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。

如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥，不妨早晨听新闻，晚上听音乐，一边享受一边刷。另外，饭后建议用清水、盐水也漱漱口。

3.如厕不超过3分钟：防便秘

排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长。

如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。所以，如厕时间最好控制在3分钟以内。

4.水沸后再烧3分钟：除毒素

经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明，这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切，而把水煮沸后再烧3分钟，其含量可降至最安全饮用标准，是真正的“开水”。

烧水时，不妨采取三步走：

①首先将自来水接出来后先放置一会再烧；

②然后等水快开时把盖子打开；

③最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的有害物质有效挥发掉。

5.吃热喝凉间隔3分钟：保护胃

吃完热菜后血管会扩张，如果再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。这种做法对血压稍高的人来说尤其危险。所以，短时间内，最好不要食用温度反差强烈的食物。

即使吃完热的想喝点冷饮解渴，也要间隔3分钟以上，这样可以减小对胃部的刺激。　

6.开水泡茶3分钟：最营养

人人都会喝茶，但冲泡未必得法。最好将茶水先泡3分钟，倒掉水后再冲泡3分钟，最佳水温是70℃—80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳。

如果泡茶一直保持很高的水温，茶中的芳香油会很快大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。而泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候的茶，最能提神醒脑。

7.滴眼药水后按内眼角3分钟：效果好

正确的滴眼药水姿势是：取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看；用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮，右手持药瓶，将药水滴入眼睑1-2滴，再将下眼睑轻轻向上提起，使药液充分分布于结膜囊内；滴完药水后轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。

这样，不仅能避免药液进入鼻泪管后，被鼻黏膜吸收进入血液，还会延长药液在眼球表面停留的时间，让药效更充分。

8.运动间隙歇3分钟：防损伤

美国堪萨斯大学科学家研究发现，即使对于像篮球、羽毛球这类剧烈运动来说，中间3分钟的短暂休息也足够了。

这样，既不会让身体迅速冷却下来，防止再次运动时出现抽筋、肌肉拉伤等运动损伤，也足以利用这段时间补充水分和能量，让肌肉得到适当的休息，可以有助于更长时间的运动。

9.每天腹式呼吸3分钟：锻炼肺

人的肺容量平均有两个足球那么大，但很多人因呼吸太短促，使空气不能深入到肺叶下端，导致换气量少，所以大多数人一生只使用了肺的三分之一。

在空气新鲜的户外，每天做3分钟的腹式呼吸。具体方法是：先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气，这时肋骨部分会上抬，胸腔会扩大。

这个过程一般需要5-10秒，然后屏住呼吸5-10秒，停顿2-3秒钟后，吐气，接着开始新一次的呼吸。

10.生气不超过3分钟：长寿之道

美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次米赛跑。更严重的是，生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比其他任何情绪分泌的都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难长寿。

人生气时，血压瞬间上升，身体不好的人，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。所以，生气不该超过3分钟，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。

年法国总统大选，将于5月7日迎来“决胜局”。法国选民将在年轻的独立中间派候选人马克龙，和极右翼“国民阵线”领导人勒庞之间，选出法国未来的领导人。

本届大选竞选过程中戏剧性场面迭出，大部分极有影响的政治人物，在党内预选阶段中就已经接二连三出局。而大选首轮中丑闻频爆，也给选战增添了更多波折。最终，半个世纪以来轮流执政的共和党和社会党候选人均遭淘汰，胜出的是马克龙与勒庞两名“局外人”。

法国选民借此次大选重塑法国政治版图，而对欧盟持温和态度的马克龙与反移民、反欧盟的勒庞谁能胜出，对法国以外的世界也将产生深远影响。在英国公投选择脱欧、民粹主义浪潮席卷多国之后，法国大选将是欧盟未来的十字路口，今日图解为您解读这次大选精彩内容：

来源：新华、人民、腾讯、凤凰网、健康报、中纪委网站，智华箩筐皮卡编辑编发

各位朋友，智华晨曦新闻早点，纯纯的新闻，可口的早点，请

转载请注明:http://www.hechaoqiongq.com/jxnwjj/17529.html