年9月16日中秋月圆

这是一篇关于美臀的文章，如果没有图片肯定会黯然失色。所以在开始前，我们先来欣赏一组美臀大赛的图片，希望这可以带你更有兴趣地读完这篇文章。

这是巴西的美臀大赛：

这是美国的美臀大赛：

这是智利的美臀大赛

就连亚洲的日本也有美臀大赛：

还有连剑桥大学也举办过美臀大赛：

。。。。。。

那么多的美臀大赛可见美臀是女生身材的一个重要指标：翘臀、蜜桃臀都是对美臀肯定的形容词。

可是别忘记了我们不是仅仅来欣赏美臀的，相反我们要通过美臀来认识为什么女性更容易产生骨盆前倾。

放轻松，再来看看美臀：

不知道大家看到了什么没有？

对了，就是那个我们叫它菱形孔的位置，把它标注出来，这样你看了就会十分清晰。

这个菱形的钻石孔为公认为美臀的一个重要标志，使得美臀更为赏心悦目。

那么，为什么女生会有这个菱形孔，而男生却没有呢？

聪明的你一定会说，男生和女生骨架不同呗！漂亮，就是这个原因，我们来看看男生和女生的骨架就是骨盆有什么不同：

这是骨盆骨架：

这回你一定看到了，男生的骨盆和女生的骨盆有明显的不同：

1）男生的骨盆比较窄而高，女生的却比较扁而宽；

2）女生骨盆的大小骨盆都比男生大，就是图中蓝色圆圈的上面和下面，同时女生的耻骨角也°也比男生90°，大得多。

女生这样的骨盆骨架是有道理的，因为大小骨盆以及耻骨角这些位置都是BB分娩出生的产道，所以必需要有一定的空间，可是男生不需要生产，所以这就是区别。

再来看骨盆与大腿的连接的股骨，就是髋关节：下图中黄色就是大腿的股骨，这个股骨像一根拐杖一样，在我们身体两边，一边一根支撑这骨盆，而这个拐杖和握住的手把的位置就是颈干角，通常是°，女生却通常颈干角比较小，也就是小于°，所以女生通常是髋内翻的骨架：

再来，如果从上面往下看，股骨这根拐杖还不是在一个平面上的，就是握把和拐杖主体是有一定角度的，握把通常是往身体前面一些，这样就形成了前倾角：

如果前倾角和颈干角比较大，股骨头要跟骨盆的髋臼对位，就是股骨要在髋关节的正中位置，这样就会出现骨盆往前倾斜。

通常女生的颈干角和前倾角都比男生要大，所以女生本来就比男生更容易骨盆前倾。

别忘记了我们要来看看这个菱形钻石孔：

臀部周边的肌肉主要就是臀大肌覆盖着，所以它主要决定了美臀的形态，而下面的两根股骨就附着不少肌肉，在内侧沿着坐骨结节往后是股二头肌长头和半腱肌半膜肌，还有内收肌群中的大收肌；而沿着坐骨结节往前面主要就是内收肌群的长短收肌和耻骨肌；

这些肌肉自然围成了美臀的外观：

臀大肌的臀沟和左右臀线围成了尖端朝上的八字形，就像一个钻石的头部；

而下面的坐骨结节后面的大收肌、股二头肌长头和半腱肌半膜肌围成了朝下的倒八字形的钻石的底部，这样，我们从后面就看到了这个钻石孔了！

可是由于男生的骨盆窄而高，颈干角和前倾角都比女生小，所以男生并没有钻石孔或者比较小不容易看出来。

再来看看这个漂亮令人赏心悦目的钻石孔吧：

诶？怎么最后的这个不一样，也不好看？哦，它这个钻石孔已经变形，大腿根部的缝隙太大了！

再来看看几张大缝隙的照片：

是不是不好看？很多女生也很纠结这个太大的缝隙，男生也认为不好看，甚至有人说，缝隙太大说明不是处女了？？？

实际上，这样缝隙较大的女生通常还会比较翘臀，因为已经骨盆前倾了。为了让你更好理解，我特地用骨骼标本拍了照片：

在右边的图中是骨盆正常或者有些后倾的骨盆，而左边是骨盆前倾的骨盆照片，看到图中的橙色红点了吧，这就是坐骨结节的位置，下面两道长线就代表附着在这个位置的肌肉，而它们中间的区域就是钻石孔。我们来看：

当骨盆前倾的时候，从后面看这个耻骨角变得更大更打开了，而附着的肌肉跑到离身体中线更加外侧了，所以这样下边的钻石孔就开口了，合拢不到一起了。

所以，恍然大悟了吧：如果骨盆前倾，这个菱形孔就变形合不拢了，而且还产生了难看的大腿根部缝隙了！

女生天生的骨盆前倾倾向使得女生臀部更显翘凸还有漂亮的钻石孔，这应该说是女生独享的，但是过度的骨盆前倾却是使得钻石孔消失还变成了难看的大腿根部缝隙！尤其是分娩后的妈妈，如果产后的恢复不好，在孕产期造成的白线分离、腰椎前凸、盆底下坠等症状都将导致产后的骨盆姿态没有得到恢复，出现骨盆前倾还有大腿根部太大的缝隙。所以说，很多人会说不是处女了！（开玩笑！）

既然是骨盆前倾，尤其是属于孕产后综合征，那么就要改善和恢复！很多年轻的妈妈在生完小孩后都想好好改善体型，重回18妙龄时光，自我检查并坚持锻炼自我来改变骨盆前倾是很重要的。

（骨盆前倾的自我检查和锻炼方法将在下篇跟大家分享，欢迎







































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