1、盆腔是全身健康之根，养生先养根；
2、盆腔是八脉之汇，通盆腔即通八脉；
3、盆腔健康决定了生育与性福的质量；
4、盆腔藏先天之本，养生要先固本。
肩膀沉，脖子疼，腰酸，你知道这些是脊柱在向身体发难吗？
小腹凸出，臀部下垂，腰臀比失衡，你觉得是自己减肥不够努力。
痛经、姨妈失调，你为这些妇科麻烦反复苦恼。
失调、脊柱、运动、妇科，这些问题并非毫无联系，它们的连接就在于你的骨盆。遗憾的是：90%的女性的骨盆都有不同程度的变形，因为这歪掉的骨盆，全身都会向你控诉，还不赶紧拯救一下。
速速看以下十条自测一下：
1、自然站立时，身体竟然不自主地向前倾倒。
2、坐下时总是不自觉地想把腿盘起来。
3、站立时总想倚靠支撑物，不然就会觉得累。
4、站立或走路时，双脚不是过于内八就过于外八。
5、容易腰疼，连续坐1小时就要腿酸痛。
6、腰部以下有不对称的情形，比如两边臀部不一样大，大腿一粗一细，或者胯一高一低。
7、臀部扁扁的，上臀部甚至有凹陷的弧度，但下臀部的肉却松松垮垮。
8、仰面向上躺在床上，放松下肢，左右脚踝倾斜的角度有明显的不一致。
9、睡觉时，总是朝向某一侧卧时才容易入睡。
10、穿裙子时，裙腰会因为走路动作而歪向一边。（当然前提是裙子没问题）
以上情况如果你中招三种，就说明骨盆已经处在变形的状态，它们常常是以下几种中的一种。
骨盆前倾
腰椎过度前凸时，也就是做“塌腰”+“翘起臀部”这个动作，此时的骨盆就是前倾的。可以这样感受一下：假设你要拍出一张屁股很翘的照片，而你的臀部又没有那么翘，因此你要努力地撅屁屁。
骨盆后倾
与骨盆前倾正相反，当你做“含胸”+“挺髋”这个动作时，骨盆就变得后倾了。找一面平整的墙，将背部和臀部贴在墙上，然后手握拳放入腰椎和墙壁的空隙里，如果塞不进去，那就是骨盆后倾了。
骨盆倾斜旋
找出一双比较旧的平底鞋，看鞋底的磨损，如果两只脚差别很大，比如一只磨损严重，一只几乎没有，就说明你的骨盆有倾斜的情况。用手摸一摸自己后腰两侧，明显一边厚一边薄，这也是骨盆旋转的一个信号。
骨盆倾斜的危害
▲骨盆是保护女性卵巢,子宫,膀胱等等重要的部位,一旦错位倾斜后,极易影响胎儿的成长发育及代谢问题,而导致胎儿先天性发育不全或畸形。
▲骨盆是人体脊柱的根基(地下室),骨盆如果倾斜(错位),全身的脊椎就容易失衡。
▲腰腿疼痛,坐骨神经痛,腰椎间盘突出,臀肌或腿部肌肉萎缩,脊椎侧弯,胸部疼痛,高低肩,各种颈椎病都与骨盆倾斜有关系。
▲骨盆倾斜还会引起足根痛麻凉感,膀胱泌尿器官问题,尾骨痛,痛经,经期不顺,不孕不育,难产,子宫肌瘤,诸多妇科及炎症问题。
所以，造成女性生理期不适，不孕，子宫病变的元凶，其实是移位的骨盆倾斜所导致。由于日常生活的坐姿不正确，或摔跤，或车祸等，甚至是怀孕分娩的过程，也都可能使骨盆慢慢变形移位(当然也有因先天发育不良所致)。
脊椎调理专家在多年临床治疗的经验中发现，女性朋友如果没有骨盆外扩(半脱位)情况的人，基本上会罹患妇科疾病问题的机率几乎为”零”，腰酸背痛的问题也是非常少，更重要的是身体各部机能与器官的功能状态，绝大多数都没有啥问题!
相反的，当我们发现骨盆有倾斜(单侧或双侧)或外扩的女性朋友，几乎90%以上或多或少都容易有”妇科问题”，而且经常腰酸背痛，身体各部器官机能也是相对的比较差。
因此！在此再次的呼吁大家，请多多重视自己与家人骨盆的保养与健康，因为它是人体脊住最重要的根基(地下室)，一旦发现有骨盆有错位，务必将其尽快调整复位，以免影响全身的脊椎与身体的健康。
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1、骨盆底肌肉修复，子宫和内脏上提，缩窄胯围、缩耻骨缝、缩阴、缩肛，缩窄和集中臀沟，上翘臀部。
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3、非手术解决子宫移位，宫颈下垂，内脏下垂，妇科炎症等。
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