上周在带优秀会员LUN上课的时候发现他的PUSHUP有点问题，给他简单的评估了一下发现他有隐形的骨盆前倾（Anteriorpelvictilt），因为平时不是很明显，但是运动的时候就体现出来了，而且跟他沟通也反馈有平时上班久坐会腰部特别酸痛的现象，然后给他设计了几个平时在办公室可以自己动手操作的几个简易动作，他非常的开心。其实在平时有很多人都有这样的现象，今天就发个相对简单易操作的帖子送个LUN，也希望可以帮助更多有骨盆前倾的人。

骨盆前倾很久之前有发过一次下交叉综合征，很多细节大家可以







































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