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有些女人的骨盆天生就宽！有些女人的“骨盆”是越来越宽！有些女人的骨盆天生就宽——那是骨盆结构的事！有些女人的“骨盆”是越来越宽——那是自己未能重视！

骨盆改善经常有学员这样问我：“怎么瘦骨盆，这样太不好看了……”少数女性的骨盆很难“瘦”，而大多数女性的“骨盆”可以“瘦”！到底什么样的“骨盆”可以“瘦”？答：一个是产后女性骨盆恢复。（因分离恢复至原大小）一个是不良姿势造成的髋关节移位。（明显比现在“瘦”）骨盆无法改善不可“瘦”的骨盆有一种是结构性的有一种是结构性的，这是骨骼结构的问题，是天生基因不可改变的如：扁平骨盆、男型骨盆，占10-12%的女性（注：下文所说的因不良姿势造成的“髋变宽”是可以通过运动改变调整的。而骨盆的骨性结构是不可通过运动改变的。）骨盆“骨盆”“骨盆”咋是引号？有些“骨盆”是可以“瘦”的！

很多从业者也都存在这个误区。

骨盆髋（关节）

这里引号的“骨盆”，实质指髋（关节）。所以，有些女性是骨盆自身结构的骨盆宽；有些女性则是髋关节处宽。其实，评估非常简单。（懂了吗？）两种人的“瘦”骨盆，其性质是完全不一样的。

一种是产后女性；一种是习惯性不良姿势的女性。

改善类型对于经常喜欢翘“二郎腿”的女人们瘦骨盆是件很轻松愉快的事髋“宽”髋罪魁祸首来自无形的能改掉你的二郎腿习惯呢，咱就改。改不了呢，咱就花钱呗，请个私人教练帮你重塑各个你不满意的部位，实在不行，咱就医美，将身体美一整到死！翘二郎腿经常被说到对骨盆的危害，各种对脊椎的危害。其实髋的问题对骨盆是尤为重要，它既是稳定的又是灵活的，关节的运动中，让问题越来越严重。如今，因髋关节导致的骨盆问题、腰椎问题、膝关节问题是越来越多。很多问题是坐出来的，而并非是运动出来的。

关于骨盆宽髋宽的评估

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