如何预防难产？

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身边有位朋友，因为身材娇小，胎儿过大的缘故而导致分娩时难产，不得已采取了剖腹产的方式。最终母女平安。可是小编却感到痛心，因为她既受了难产的疼，也挨了剖腹产的痛。

那么我们应该如何预防难产呢？

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所谓难产，通俗点说就是胎儿生产困难，产妇不能顺利的自己把孩子生下来。难产在医学上也称为异常分娩，是指分娩受阻，胎儿娩出困难，包括孕妇产力、产道、胎位、胎心、胎儿的大小等因素。

引起难产的原因:

常见的原因有胎头过大、胎位不正、孕妇骨盆狭窄或者骨盆畸形，或者产道狭窄等等，或者在生产的过程中子宫收缩乏力，这些问题都有可能导致难产。

腹内胎儿在分娩过程中自身的情况也很重要。如果怀孕期间胎儿在子宫中的位置不正常，如臀位、横位等，或是胎儿在宫内生长发育得过大，以及有联体胎儿等畸形时，这些情况都会有影响，导致不能正常的分娩，就会造成难产的发生。

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危害：

顺产时出现胎儿心率过低，或者是产妇发生大出血这种情况都是可以称之为难产的，往往医生建议进行剖宫产来结束分娩。因为难产的话，孩子长时间出不来，很有可能会造成胎儿缺氧引起孩子脑瘫等情况，甚至危及母婴生命安全。

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如何预防难产:

在备孕期，需要进行孕前检查，有异常情况及时处理。孕期做好产前保健，饮食营养搭配科学合理，适当运动，多吃新鲜果蔬和含蛋白质高的饮食，定期产检，做好各种产前筛查。

(1)合理的饮食

现代营养学认为营养过剩也是一种营养不良，要摒弃一种错误的观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝贝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内，以保证不会因巨大儿造成胎儿难产。

(2)控制体重

国内的医学大学教科书上规定，全孕期孕妈咪的体重增长不超过12.5公斤，这样可以保证胎儿体重不超过3.5公斤，难产几率减少。

（3）适当规律运动

怀孕后需要多一份小心，但不等于从此成为能不走动就不走动的“大懒猫”。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走，尤其在中后期，也不要懈怠，这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。

（4）保持愉快心情

心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

（5）做好超声波检查

可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。此外，身材娇小的孕妇如何预防难产？总结三句话：别吃太胖，锻炼骨盆肌肉，听医生安排！

（6）孕期营养要适当

准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(～克最佳)。

所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女士的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。

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