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“所谓入盆，就是孕晚期胎儿头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而使其身体的位置得到固定，为出生做好准备。通常入盆的时间是在孕36周到分娩阵痛到来之前。”

胎儿入盆后，孕妈妈的肚子看起来会跟之前不一样，比如胸部不会再碰到肚子，肚子的形状看起来有点像柚子，而且肚子摸起来有点硬硬的。宝宝入盆后，孕妈妈会感觉腹部轻松一些，也有的孕妈妈会感觉尿频。

宝宝迟迟不入盆怎么回事？

胎儿不入盆有的是因为孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大，或胎位异常，前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等，也会引起。

胎儿不入盆能顺产吗?

其实胎儿不入盆也是能够生产的，那样的胎儿被称为早产儿，胎儿入盆之后可能也需要十多天的时间才能够出生，那样的胎儿被称为过期产儿。所以能否顺产和胎儿入不入盆没有关系，主要是看胎儿的大小和女性的盆口大小的比例。

胎儿在出生的这段时间是比较重要的，因为在胎儿快要出生的这段时间里胎盘会出现老化的现象，会导致胎儿窒息而胎死腹中，只要胎位不出现异常，胎儿的大小和盆骨大小差不多的话就能够顺产。

五种运动方式帮助胎儿入盆

散步：这个动作有助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。

小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

划腿：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。